Wychowanie Fizyczne-Dance Fitness 8-WF-DF
Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.
Kierunek studiów
Nakład pracy studenta
Poziom studiów
Rodzaj przedmiotu
zajęcia wychowania fizycznego
Semestr, w którym realizowany jest przedmiot
Tryb prowadzenia
Koordynatorzy przedmiotu
W cyklu 2023/24-Z: | W cyklu 2022/23-L: | W cyklu 2023/24-L: |
Efekty kształcenia
- Oddziaływanie fizyczne - zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej;
- stymulacja układu odpornościowego;
- oddziaływanie psychiczne - redukcja stresu, poprawa samopoczucia, - - świadomość potrzeby ruchu; oddziaływanie społeczne,
- umiejętność integracji w grupie,
- oddziaływanie emocjonalne - asertywność, oddziaływanie kinestetyczne - wyczucie własnego ciała.
Kryteria oceniania
– student potrafi opisać podstawowe kroki stosowane w fitnessie i dopasować je do odpowiedniego rytmu muzycznego.
- Obserwowanie studenta podczas wykonywania układów choreograficznych;
– student prezentuje przygotowany przez siebie układ i wykonuje go z pozostałymi uczestnikami zajęć.
– do uzyskania zaliczenia wymagane jest 100% obecności na zajęciach; każda ewentualna nieobecność musi być odrobiona na innych zajęciach u prowadzącego, do którego zapisany jest student; wyjątek stanowi nieobecność spowodowana chorobą, której nie trzeba odrabiać jeśli jest usprawiedliwiona zwolnieniem lekarskim.
Praktyki zawodowe
brak
Literatura
1. Grodzka – Kubiak E., Aerobik czy fitness, Poznań 2002
2. Mrożek K., Fitness zawód czy pasja, Kraków 2007
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: