Jogging KZ-O-SW-00-000009
Zajęcia mają na celu popularyzację tej formy aktywności ruchowej wśród studentów Uniwersytetu Opolskiego.
Celem realizacji programu jest poznanie:
- różnych form treningów biegowych,
- ocena swoich możliwości,
- ścieżek pieszych i biegowych na terenie miasta Opola.
Zachęcenie do uprawiania biegania w wolnym czasie.
Zajęcia przeznaczone są dla osób lubiących ten rodzaj sportu, osób które pragną pogłębić swoją wiedzę na temat biegania oraz tych którzy do tej pory nie mieli możliwości uczestniczenia w takich zajęciach, a chcieliby sprawdzić się w nowej dyscyplinie sportu.
Dyscyplina
Kierunek studiów
Literatura uzupełniająca
Nakład pracy studenta
Poziom studiów
Profil kształcenia
Rodzaj przedmiotu
W cyklu 2023/24-Z: ogólnouniwersyteckie | Ogólnie: ogólnouniwersyteckie ogólnouniwersyteckie | W cyklu 2022/23-L: ogólnouniwersyteckie | W cyklu 2022/23-Z: ogólnouniwersyteckie | W cyklu 2023/24-L: ogólnouniwersyteckie |
Semestr, w którym realizowany jest przedmiot
Tryb prowadzenia
Wymagania
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
WIEDZA
- Student wie jak prawidłowo zbudowany jest tok jednostki
treningowej
UMIEJĘTNOŚCI I KOMPETENCJE SPOŁECZNE
-student rozróżnia strukturę procesu treningu sportowego, zdrowotnego
oraz zajęć rekreacyjnych
- Potrafi przeprowadzić zajęcia ruchowe ,treningu zdrowotnego o różnorodnej specyfice i tematyce, w różnym terenie, środowisku i porze roku
-W trakcie realizacji zadań przestrzega zasad bezpieczeństwa własnego i innych
Kryteria oceniania
Ćwiczenia: ocenianie ciągłe
- przygotowanie i prowadzenie rozgrzewki
- FREKWENCJA NA ZAJĘCIACH
Praktyki zawodowe
brak
Literatura
1. Biegaj zdrowo, Lewis G. Maharam, Inne Spacery, 2013
2. Bieganie bez wysiłku, Danny Dreyer, Katherine Dreyer, Bukrower, 2010
3. Bieganie dla początkujących i zaawansowanych, Grzegorz Rogóż, Edgard, 2013
4. Jak zacząć biegać, Sara Kirkham, Bukrower,
Uwagi
|
W cyklu 2023/24-Z:
Przedmiot przeznaczony dla osób lubiących aktywność. |
W cyklu 2023/24-L:
Przedmiot przeznaczony dla osób lubiących aktywność. |
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: